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Ejercicios para mejorar la salida a crol

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anonima

  • visitante
Ejercicios para mejorar la salida a crol
: Viernes, 25/09/09, 10:28
Hola a todos, como no encuentro ninguna consulta sobre este tema lo creo y listo que es gratis.
No encuentro ejercicios para mejorar la salida desde el poyete, muy importante sobre todo en pruebas cortas.
Espero ayudas de los expertos.

oliver_titan

  • visitante
Ejercicios para mejorar la salida a crol
Respuesta 1: Viernes, 30/10/09, 01:08
En el estilo libre, las salidas en distancias cortas dependen de cada nadador. A mi en lo personal, al competir en 100m, la salida se hace flexionando las pienas, inclinando la piena que uno gustre hasia el frente y luego, formando un angulo de 90º, se coloca la otra pierna.
La salida se hace impulsando los gluteos hacia adelante, ganando fuerza sin desgaste, ademas, poara aumentar el alcance, se puede realizar un resorterazo, el cual, consiste en doblar la cadera hacia adentro y afuera, es recomendable dominar bien la entrada, de lo contrario uno se puede lastimar.
Al caer en el agua, la patada de delfin es importante, ya que puede marcar una ventaja de algunos metros.

lauradsi

  • Usuario Jr
  • **
  • Sexo:
Ejercicios para mejorar la salida a crol
Respuesta 2: Sábado, 12/10/13, 08:56
¿Conoceis algun video donde se pueda observar los pasos a seguir de una buena salida a crol?