Puedes usar varios articulos para trabajar lo q tu quieres peroooo tienes q tener mucho cuidado ya q puedes causar alguna lesion importante,siendo mas q no es tu deporte principal sino q es como complemento,esto quiere decir q tu capaz puedes tener algun error en la tecnica y al momneto de meterle pesas u otros articulos puedes causar lesiones de hombros espaldas,etc por no tener una tecnica adecuada.
Mejor q consultes con algun deportologo antes de animarte hacerlo