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sara:
Hola.Yo voy a nadar una hora diaria y generálmente nado a espaldas.El problema es que fuerzo bastante las lumbares para que las brazadas lleguen lo más atrás posible y termino con dolores lumbares.¿A alguien le ocurre algo parecido? gracias y besos.Romualda:
Lo que te pasa a ti le pasará a cualquiera. Tu misma te das la respuesta. No fuerces la brazada lo más atrás posible.Nekotron:
Hola sara!sara:
Creo que tienes razón Nekotron,llevo la espalda arqueada.Pero como puedo hacer la v abierta? una pregunta; el culo tiene que ir recto o debo bajarlo junto con las piernas? saluditos!Nekotron:
Tiene que ir levemente por debajo de las caderas y el pecho. si llevas el culo demasiado levantado, fuerzas en exceso que el cuerpo vaya alineado, y es cuando arqueas y se hace dificil nadar. imaginate que vas tumbada en una tumbona; lo que sale del agua es la cabeza, el pecho un poco, los brazos y las puntas de los pies (nunca las rodillas). Suerte!Navegación
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