marcos9
Dependiendo de la epoca de la Temporada y de la fase de entrenamiento, hago 4/5, 3, 2 ó 1 Sesiones de Gimnasia a la Semana, que pueden ser de autocarga, pesas o gomas.
No tengo, ninguna necesidad, de aumentar volumen muscular, pues para nadar, hay que mejorar la fuerza y la resistencia, pero no interesa la masa muscular, ya que aumenta el peso especifico del cuerpo y consume mas volumen de oxigeno.
Hay una excepción, los velocistas netos, 50 y 100 m. que segun las ultimas tendencias de entrenamiento, trabajan mas en el Gimnasio que en la Piscina.
Un fuerte abrazo.