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Aprende a nadar a los treinta

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pumuky1970

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 75: Jueves, 16/04/09, 11:53
yo estoy en la misma situacion a mis 38 años, al fin me he animado y espero aprender pronto, hay que echarle mucho valor y creo que se lo he echado.

dinamita

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 76: Sábado, 18/07/09, 15:28
Bety, si se burlan de ti es porque tienen un problema. Los que sabemos nadar bien y somos mentalmente sanos no nos reímos de la gente.
Intenta pasar de ellos y no compartarte, pues cada persona es distinta, unos tenemos más miedo que otros, hay quien aprende más rápido y en un nivel de iniciación como el tuyo puede que alguno llegase con algo más de nivel de partida que tu, por eso avanzan más rápido.
Tienes que intentar, en la medida de lo posible, relajarte para no bloquearte. Dos clases es muy poco, ten paciencia y date tiempo y si puedes algun dia o rato que no tengas clase, practica cosas que hagáis en clase, como la respiración. Solo aquellos ejercicicios que not e den mucho miedo

Suerte, Norma bety  

noloconsigo

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 77: Lunes, 20/07/09, 20:14
Hola,
Pensaba que era un caso raro y al entrar aquí he visto que soy de lo más normal. Tengo casi 43 años y no sé nadar. Cuando digo no sé, es que no sé ni un poquito. Lo curioso es que tengo una piscina en casa y ni aún así. No me apunto a un curso porqué me da vergüenza, mi marido dice que no aprendo porqué no quiero y sola no puedo porqué me ahogo. En fin, un drama. De pequeña no tenía contacto con piscinas, playas.  y a los 13 añor le faltó medio segundo para ahogarme. Me sacó una amiga de mi misma edad ya que estábamos las dos solas en una piscina donde el agua nos cubría. Eso quiere decir que antes no tenía miedo, pero desde aquel día tengo pánico.
Aunque vaya con corchos de flotación en el momento que noto que empiezo a flotar me pongo rígida, se me acelera el corazón y me entra un pánico tremendo. De hecho me acaba de pasar hace un ratito, pero lo fuerte es que estamos llenando la piscina y el agua me llegaba sólo más abajo de la cintura.
¿Creéis que tengo remedio?

Ah, y para todas estas personas que dicen que han aprendido a nadar de mayores  e incluso sin ayuda, decirles que les admiro y a la vez me dan mucha envidia sana (aunque hay quién dice que la envidia nunca puede ser sana)

MouseRider

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 78: Miércoles, 22/07/09, 11:50
norma bety2009, no hagas caso a los demas, tu a tu ritmo. Si se rien es por lo que dice dinamita, que tienen un problema. No permitas que se salgan con la suya. En cuanto te vean en unas cuantas clases mas ya veras como se lo restregas en todas sus narices y dejan de reise tanto.

noloconsigo, yo creo que tienes fobia. Supongo que te podria ayudar un especialista. Si te bloqueas frente al agua lo mejor es que te ayuden a superar tu miedo.

Tronco

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 79: Viernes, 24/07/09, 13:41
Hola a todos,

Soy de Barcelona tengo 33 años y no se nadar y el problema es que me da vergüenza apuntarme a un cursillo, es más me lo he montado de tal manera que mis conocidos no saben que no se nadar.
Estoy loco por aprender pero no se como hacerlo, me gustaría hacer algún cursillo intensivo pero no logro encontarlo en Barcelona.
No pretendo ser Mark Spitz pero en cuanto se puede aprender a nadar? Y alguien ha aprendido sólo o algún truco, ? O algún método rápido? Es qué lo del cursillo me da mucha vergüenza.

Gracias

PD: Y lo peor en Verano gente que te invita al apartamento con piscina o bien a la playa y que tienes que inventarte 40.000 excusas para no ir o no bañarte y que vean que no sepas nadar.

noloconsigo

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 80: Sábado, 25/07/09, 11:45
Gracias por tu respuesta MouseRider, la verdad es que yo también creo que tengo fobia y ya va siendo hora de afrontarlo. Y a estas alturas, una de dos, o me resigno para siempre o me trato el problema.

En cuanto a Tronco, dices que inventas excusas para que nadie sepa que no sabes nadar. Mira, yo lo primero que hago cuando estoy cerca del agua es lo primero que hago es avisar de que no sé nadar. Siempre hay algun graciosillo, que para pasarlo bien intenta echarte al agua aunque estés vestido. Por lo menos si saben que no sabes nadar, alguien se tirará a salvarte, .

Suerte!!

Costeña

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 81: Lunes, 27/07/09, 00:12
Yo vivo en una ciudad a 40 minutos del mar. Durante toda mi vida voy una vez al mes al mar. Sé flotar y sé aguantar la respiración dentro del agua. pero aún así nunca he aprendido a nadar?

Estoy pensando seriamente tomar clases particulares de natación.

Así que proximamente estaré compartiendo con ustedes la experiencia.

MouseRider

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 82: Lunes, 27/07/09, 10:26
Tronco, tiene razon noloconsigo, imagina que un dia tienes que ir irremediablemente a la piscina. Siempre hay alguien que te tirara al agua fijo.
Es mejor perder la verguenza. Yo empece a aprender con 32. Es que ni sabia meter la cabeza bajo el agua. En las clases, nadie se rie de ti (salvo algun que otro tonto, pero es dificil que des con ellos). Es mejor que te enseñen a aprender por tu cuenta. Te corrigen enseguida tus fallos.
Yo solo he podido ir 3 meses a clases, el resto de tiempo me he leido cosas por ahi y he visto videos que me han ayudado mucho. Pero quiero volver a que me enseñen mas. Siempre hay cosas por aprender.
No se.. tu sabras.  pero yo pienso que es mejor dejar a parte la verguenza y animarte a ir a clases.


Ciaoo!  

travesias

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 83: Miércoles, 29/07/09, 12:19
hola a todo el mundo, que bueno que en este foro haya tambien personas que tienen probemas con el agua sea dulce o salada y con voluntad para perderla o rebajarla y poder convivir con la cantidad de moustruos que nada por estos foros, asi que compañer@s que tratais de perder el miedo al agua y en especial a los de la fobia, pensar y hablar con el agua pues es un elemento con el que estais en contacto todo el dia y en la piscina la persona es la que controla sus movimientos y el agua solo la acompaña y con la ventaja de que si te equivocas no te riñe, ni nada por el estilo, y mi consejo para l@s que tienen problemas para nadar o flotar y si llevar el aro es un poco fastidioso, lo que teneis que pedirle al monitor es que a las tablas les coloquen una cinta para sujetarla al cuerpo y nadar y flotar sin manguitos y tiempo,voluntad,cariño y no tener verguenza. un saludo travesias.

Entrenador

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 84: Miércoles, 19/08/09, 13:32
Soy David, de 30 años, también de Barcelona y entrenador de natación. Nado desde los 8 años, profesionalmente desde los 13, y doy clases de natación desde los 15 años. Lo importante para aprender a nadar a tu edad es saber que no hay ningún curso milagroso ni ningún truco mágico. Aprender a nadar requiere asimilar muchos movimientos de coordinación del cuerpo y de respiración. Eso no se aprende en 10 minutos. Hay que tener ganas de aprender y ser constante. Con un buen guía o profesor es probable que lo logres en un mes (dependerá de tus aptitudes, de tu confianza en el agua y de tu forma física). Con clases grupales tardarás bastante más. La clave está en que superes la vergüenza y que entiendas que nadie tiene por qué burlarse de ti porque no sabes nadar. Es un bloqueo bastante común que impide a mucha gente a decidirse y a empezar a aprender.

maria

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 85: Viernes, 4/09/09, 22:30
bueno fer yo creo que eres marisco y tienes que dejar ese miedo marisco

kar

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 86: Miércoles, 9/09/09, 22:18
Hola.
Yo se nadar aunq la técnica no es muy buena pero los cursos que hay en mi ciudad me son incompatibles con el horario de trabajo. ¿Alguien sabe de alguna página o manual donde te den buenos consejos?
Un saludo y muchas gracias

Golfiño

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 87: Sábado, 12/09/09, 09:45
kar

En este mismo Foro, busca en "Tecnicas de Estilos" el epígrafe "Dudas sobre el metodo de Inmersión Total" son unas 22 paginas y creo que te puede ayudar., ademas nadarben, te puede solucionar tus dudas, tambien Nadandolibre, puede hacerlo, pues son expertos en este sistema de nado.

Yo soy un nadador veterano y estoy usando algunas tecnicas, para mejorar el aprovechamiento y eficacia de mi brazada en Crol.

Espero haberte sido util.

Saludos.

olga10

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 88: Martes, 22/09/09, 13:03
Titipato, siempre digo lo mismo, no forzar, y ver hasta dónde puede llegar cada uno. Somos nuestro mejor médico. Si algo duele hay que ver por qué es.

A veces es una mala técnica, lo que parece tu caso, si no tienens ningún problema físico diagnosticado.

Es cuestión de aprender en plan formal o de ir probando en cada ejercicio de cada estilo, para ver exactamente que es lo que te provoca el dolor.

Ayer nadando en clase con pesas de medio kilo en cada mano, haciendo ejercicios sólo de piernas, me dolían las cervicales. La profe me indicó como poner el cuerpo para que no me dolieran. Es un ejemplo.

testingme

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aprende a nadar a los treinta
Respuesta 89: Martes, 22/09/09, 13:43
Pues el este agosto (2009) vi este portal y quedé muy animado, con lo que a los 34 años he decidido aprender a nadar.  Pues me lo he propuesto y lo voy a lograr. 

Vivo en Barcelona y me apuntado al gym. He contratado una entrenadora personal y estoy recibiendo 1 hora a la semana de clases para aprender a nadar.  Estoy taaaaan contento, porque cuando me entrevisté con ella me dijo que esto tardaría unos 3-4 meses.  y luego cuando fuimos al agua, me convenció de que serán unos 2 meses. 

Lo gracioso es que soy yo el que va a practicar 2 veces más a la semana.  No lo hago tan mal, pero sí es cierto que termino agotado.  Además ahora tengo un poco de tendinitis en el hombro.  Pero lo que he decidido es no hacer mucho esfuerzo con los brazos y practicar mucho mucho la patada, que simplemente me deja sin aire.  cuando esté bien regresaré a las prácticas con brazada.

Estoy muy contento y animo a todos a apuntase.  Al final todo es muy simple, o eso parece, y creo que con mucha calma se consigue sin lugar a dudas.

Por cierto, aun estoy esperando ese "click" en mi cabeza que dejará que nade mejor.  por ahora, siento que se me aprieta el pecho de angustia y esto es lo que más me detiene de aprender.