En primer lugar hola a todos, soy un chico de 29 años y llevo nadando unos 3 años y mas regularmente (entre 3 y 4 dias a la semana) 1 año y medio.
El problema que tengo es que yo nado por mi cuenta sin seguir ninguna rutina y poco a poco consegui mejorar mi resistencia y mi tecnica, actualmente nado regularmente entre 3000 y 3500 metros ( en una hora o una hora y diez minutos ) sin parar y todo el entrenamiento le realizo en estilo libre.
Actualmente el entrenamiento se me hace un tanto "facil" y un poco aburrido y me gustaria que me recomendarais una rutina con series y con mas variedad de estilos (Con la braza no tengo problemas, pero a espalda deberia empezar poco a poco para ir cogiendo algo de tecnica, mariposa mejor la dejamos para mas adelante :tongue.
Muchas gracias