Ayuda con creatina.

[tente]

Hola a todos, me quiero comprar una creatina para tener una ayudita en la piscina ( o eso dicen ) voy a probarla por 1ª vez. Pero tengo una duda, sé que la creatina retiene líquidos pero me han comentado que hay dos tipos de creatina que no retienen, uno es la Ethyl Ester y el otro la Kre-Alkalyna. Me podriais ayudar en mi elección entre estos dos? no quiero retener muchos líquidos ya que en estos últimos meses he perdido unos kilos que me ha costado mucho trabajo y no me gustaria incharme mucho. Gracias!

[biosunam]

JAJAJAJA

Que preguntas!

Todo polvo que se metan entrara en solución, eso retiene líquidos.

La cantidad de retención depende de la cantidad  de polvo que tomen

Sí claro habrá unas que retengan mas o menos agua, pero si no tienes que estar depletado, da lo mismo una que otra y la parte de el entrenamiento en la que te puede servir son para 25, 50 y 100 a máxima velocidad (al entrenamiento anaerobio y entrenamiento explosivo)