pasando por aqui he visto este mensaje y me ha dao
resulta que este año llevo sobre 500 kilometros en piscina, estaba preparando una travesia bastante inportante, pero. me quede en 57 kiletes con 170 de altura, soluciones ahora muchas sobre todo hiperproteina despues de nadar mas de dos horas y una dieta equilibrada de proteinas e hidratos, reemprendere mi hazaña para el 2012 pero con mas cabecica, hago incapie en que los batidos de hiperproteina se tomen despues, saludos