Dudas sobre bloques técnicos

bixu:

Estimados amigos,

hace poco que gracias al foro encontré un entrenamiento para prepararse para una travesía.
En éste, hay bastantes bloques dedicados a la técnica. En cada entrenamiento se hacen una media de 2/3 bloques para mejorar la técnica.

Aunque soy nadador desde hace muchos años, hay ejercicios que nunca había oido y que he tenido que buscar por internet para saber hacerlos. Una semana despues de practicarlos, me llega la duda: realmente sirven estos ejercicios para coger técnica?

Os voy a poner algunos de los ejercicios que se recomiendan practicar y me gustaría que fueramos comentando para que sirven y si tienen realmente algún beneficio en nuestra técnica, ya que me da la sensación que lo único que hago es el ridículo en la piscina y que parezca que no se nadar mientras los practico.

Por ejemplo, un ejercicio es 25m alargando los brazos para hacer un agarre lejano. Está claro que con esto si que te ayuda a mejorar la técnica, puesto que contra mayor distancia de agarre, y despues de haber leido métodos como el Total Immersion, pues más avanzamos. O que hagas piernas con tabla, pues ayuda a centrarte en las piernas, y fijarse  en la flexión del tobillo y así ver que lo haces bien.

Pero luego están estos otros que no se que objetivo tienen.

- 25 m remada con los brazos estirados. (las manos se mueven girando como si hiciésemos un agujero en la tierra con ellas)

- 25 m remadas con las manos en la zona de empuje.

- 25 m remadas con los brazos en posición como si hiciésemos fondos en el suelo manos hacia abajo.

- 50 m punto muerto con tabla al frente y sin batir piernas.

- 25 m pala brazo izd. Con pull-boy piernas sin batir (para que me sirve nadar con el mismo brazo todo el rato?)

- 50 m acabando empuje tocando muslo.


Con los dos siguientes te das cuenta que avanzas menos, pero no le veo la utilidad, a no ser que sea para que te des cuenta de como NO se ha de nadar.

- 25 m nado con puños cerrados (*)

- 25 m nado con dedos separados, manos abiertas.


Estos no se ni como se hacen. Si alguien puede detallarlos o poner algún enlace a alguna foto/video.

- 25 m haciendo el agarre por delante de la cara

- 25 m exagerando rolido con tirón muy profundo.

- 25 m nado croll con batida de piernas de 4 tiempos.

- 50 m nado con recobro submarino (sin sacar brazos del agua).

- 25 m respiración bilateral cada 4 brazadas.


Espero vuestra ayuda.

Gracias

pd: Pondré un (*) a aquella técnica que se vaya respondiendo y aclarando.

olga10:

Todos los ejercicios que has detallado se hacen durante los cursos de aprendizaje de natación.

En un momento u otro creo haberlos hecho todos. Y más. Todo eso e incluso con más matices o cambios.

Creo que así se aprende, aunque no sé exactamente qué hace cada uno, lo que se logra es dominar el medio, poder hacer cualquier cosa en el agua.

Y lógicamente repercute en que cuando nadas a cualquier estilo ves que mejoras y los resultados se ven, vaya si se ven.

Saludos.

Anonimo:

bixu, que tiempos tienes en 1000,1500,2000 y 2500?