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¿Es bueno nadar siempre al mismo estilo?

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echevaed

  • visitante
¿Es bueno nadar siempre al mismo estilo?
: Jueves, 21/01/10, 22:47
Hola a todos, llevo como 5/6 años  nadando y los 3 ultimos regularmente como 2 veces por semana haciendo de 1500m a 3000m y siempre a estilo croll, ¿creeis que es bueno cambiar de estilo por lo que sea? Vease: evitar lesiones por utilizar siempre las mismas partes del cuerpo, mejor ó diferente tono muscular al utilizar otros estilos que quizás utilizan otras partes del cuerpo. No sé, creo que el croll es el más divertido y por eso lo hago. Gracias por adelantado y saludos.

Leo

  • visitante
¿Es bueno nadar siempre al mismo estilo?
Respuesta 1: Jueves, 21/01/10, 23:30
echevaed
Te recomiendo alternar con braza, ya que al ser un estilo simétrico, te ayudará a corregir, cualquier asimetría muscular proveniente de crawl. Además trabajarás una zona o grupo de musculos distintos. Yo lo uso mucho, para trabajar pectorales, elevar el volumen de la caja toráxica y fortalecer las piernas, (la patada de braza es más potente que la de crawl)
Saludos.

echevaed

  • visitante
¿Es bueno nadar siempre al mismo estilo?
Respuesta 2: Viernes, 22/01/10, 18:09
Muchas gracias Leo, tomo buena nota.