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Dolor espalda. Ya no nado

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  • visitante
Dolor espalda. Ya no nado
: Domingo, 20/12/09, 11:00
Hola, ¿qué tal?

Pues bien, la pregunta es sencilla y curiosa porque es la primera vez que me pasa.
Como ya sabréis, estaba apuntado a natación (ya se terminó la matrícula) y he notado que una vez que no nado, me duele la espalda por la parte alta, es algo incómodo.
Como dato decir que antes de nadar no tenía dolores de espalda.
¿A qué se puede deber? ¿Os ha pasado?
Muchas gracas.

Anonimo

  • visitante
Dolor espalda. Ya no nado
Respuesta 1: Martes, 22/12/09, 21:34
¿Nadas tenso? Es posible que sea por una mala técnica, por nadar tenso, agarrotando los músculos (incluso los de la espalda). Mi consejo es que no abandones la natación. Una vez corregida la causa, sea la que sea, te lo agradecerás. A mi me ocurría en algunos ejercicios en concreto, con dolor de cervicales una vez fuera de la piscina (migrañas, tener un enorme "bulto" en la nuca. ), y la causa era sencillamente, que esos ejercicios los practicaa con mucha tensión (se trataba del nado a braza, no colocaba bien la cabeza). He aprendido a nadar, todos los estilos, lo más relajado posible. Eso sí, sin perder el control.