Dolor lumbar al nadar a Croll

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ramayana:

Hola Litos. El consejo de jenrique es de los buenos. Me da que somos muchos los que nos acordamos de las lumbares y la madre que las.

La idea es corregir la postura de nado, elevar las piernas relaja la mucho la presión sobre la zona lumbar. Simplemente en vez de mirar al frente orienta la visión hacia el fondo de la piscina entonces eleva las piernas, es una posición que al principio puede sorprender pero en seguida se hace muy natural. Hay mucha info en el foro y si no te aclaras seguro que está por ahí mejor explicado.

Solo te aseguro que ante molestias lumbares nadando el cambio de postura es lo primero, ciertamente ante cualquier dolor durante el nado lo primero es revisar la técnica y preguntarse cómo evitarlo.

Litos:

Ok, mil gracias.
Probaré lo que comentas y os cuento a ver que tal.

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