Hola elkenplayero!
Al hacer un viraje, hay un momento de toma de información en el que decides si hacer el viraje en ese momento, o en la siguiente brazada. Asimismo, decides si lo haces con el oxigeno del que dispones, o haces una ultima inspiración. Debes teer en cuenta que mientras estas haciendo el viraje debes echar aire por la nariz paraque no te entrre agua, pero no debes echarlo todo ya que sino no dispones de reservas para la impulsión, el batido a la superficie y la reanudación del nado. En el impulso no te mueves apenas, por lo que no gastas demasiado, pero para subir a lasuperficie o reanudar el nado, has de batir de piernas, y es lo que más oxigeno quema del nado en general, así que asegurate de disponer oxigeno.
En resumidas cuentas: Coger aire, comenzar el viraje, echar aire poco a poco por la nariz durante su ejecución, impulsar, batir piernas, terminar de echar el aire, reanudar nado, cogiendo aire a la primera, segunda, o tercera brazada, como tu prefieras.
Espero haberme explicado. Saluz!