Hola!
Te dejo mi parecer, a veces no es el que mas sabe el que mejor enseña y lo digo porque de seguro que yo no soy de las personas que puedan decir que saben algo al respecto. Si embargo no hace nada, apenas unos meses que he pasado por tu misma situacion. y esto hace que tenga muy presente los inconvenientes y como los he logrado superar, asi pues te cuento.
Varias veces he intentado nadar, y ademas de cansarme floto muy poco, lo que agrava el problema, pues apenas si puedo descansar a lo muerto. Para mi la lave consistio en un primer momento en aprender a respirar hipervenilando suavemente, es decir; tomar aire fuera y relajarte echando el aire por boca y nariz dentro del agua, y bien sumergido, para volver a tomar aire. Al principio hacia esto agarrado al borde y para descansar cada largo. Mas adelante para relajarme a braza, solo saliendo para tomar aire, osea, a proposito bajo el agua, que es lo facil. Y salir para omar aire y adentro de nuevo.
Me ayudaba mucho cuando en el mar me enraba la ansiedad y el cansancio, asi que haciendolo mas rapido echas toda la tension y agobio y sacas u oco de genio y fuerza. Todo ello sin estarpendiente de avanzar
Como veo que esto ya lo has superado, a crowll hago casi lo mismo, meter (Como si de inmersion total se tratara, o algo mal parccido, pero bueno con esa sensacion de relax)la cabez del odo en el agua y estar solo pendiente de respirar hasta pillar una respiracion agradable. Los pies lo minimo para no hundirse y los brazos , idem, para mantener flotacion y sintiendo las sensaciones agradables y el deslizamiento; No intentando avanzar (Que te agotas) cuando llevo asi unos largos, y aunque a veces cada de a dos, paraba a hiperventilar un poquillo, ahora es el mismo respirar el que te pide algo mas de profundidad y de ritmo
Solo cuando de verdad, echaba con lentitud el aire, justo terminando para volve a tomar, al sacar la cabeza (Para inmediatamente hundirla y relajar cuello al max.) sol cuando empezaba de esta manera era cuando de veras aguantaba mucho mas en el agua. Los dias que aunque lento empezaba mas rapido. al de 6 u 8 largos; Pinchazoy a parar agotado!!
Espero que te sirva, y si o prate de a cuando a pensar en que tensas, que fallas etc. No llevo 6 meses y no se si es lo mejor decir cuanto hago ahora, ya sabes como de (Tontines) somos de competitibos, y en seguida nos comparamos. Pero si muy lento soy caopaz de estar sin para acrowll mas de 90 min. y cada vez mas a gusto y pudiera estar mas. Y encima , so si, sin forzar de en en cuando un largo lo hago mas intenso para a continucion ir de nuevo muy suave y aprender a recuperar. Ademas se disfruta mucho mas y sientes el deslizar. (Ahora si muy poco a poco empieza a picarme lo de avanzar un poquito, pero no es mi pretension.
Cierto es que tengo mucho tiempo libre y ganas. Pero me hubiera parecido ipisible esto hace solo dos meses.
Sin duda mejoraremos mucho!!
