hola rubio 2, despues de nadar en el mar lo mejor es ponerse de rodillas y estabilizar la respiracion y no salir de sopeton despues de estar nadando distancias medianas o largas respirando muy rapido y comprimido el ritmo de la respiracion, asi que cuando llegues a la orilla no salgas bruscamente del agua, ya que la respiracion no esta estabilizada y el oxigeno no llega satisfactoriamente bien al cerebro y hace que pierdas el equilibrio y sufras vertigo y te vayas para los lados, lo que puede ser peligrosillo segun el lugar en donde estes, asi que calma en la salida del agua playera. un saludo