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Tonificar el abdomen

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betoanana17

  • Novato
  • *
  • Sexo:
Tonificar el abdomen
: Jueves, 3/06/10, 06:56
Como se puedo lograr un abdomen bn tonificado, que ejercicios me recomiendan? y que estilo es mejor para ejercitar las abdominales? gracias!

alqueria

  • Novato
  • *
  • Sexo:
Tonificar el abdomen
Respuesta 1: Viernes, 4/06/10, 12:36
pienso que es hacer ejercicios, flexiones fuera del agua es lo mejor para el abdomen

biosunam

  • Usuario Héroe
  • *****
  • Sexo:
Tonificar el abdomen
Respuesta 2: Martes, 22/06/10, 19:43
El recto abdominal de todas las personas se ve con cuadritos, como el six pack, lo q pasa esta cubierto por grasa y por esa razón no lo vemos. Entonces lo que debes hacer es oxidar esa grasa para exponer así la musculatura. La mejor manera de que esto suceda es con dieta y una rutina de ejercicios aeróbicos, la natación puede servir siempre y cuando manejes un determinado entrenamiento, que tus pulsasiones anden al rededor de los 120 ppm.

Lo que comentan arriba tmb sirve, auna a esto crunches de abdominales laterales y rectos.

sí puedes trotar eso tmb funciona.