Yo también llevo pulsometro y en una hora de natación crol( 2,5 kilómetros) quemo unas 650 Kcal, edad 40, peso 78, frec cardiaca en reposo 52 y el pulsómetro marca que un 45% de las caloría provienen de quemar grasa. En una hora por tanto quemas 45% de 650 Kcal es decir 293 kcal.
Si buscas una botella de aceite en tu cocina verás que 100 grs de aceite de oliva tienen 900 Kcal, haciendo cuentas sale que quemas unos 32,5 gramos de aceite, es decir grasa.
Esto desde luego es una aproximación si cabe,aunque creo que fidedigna para mi persona, el anonimo que escribe antes que yo seguro es mas eficaz nadando y consumirá menos grasa.y menos de todo vamos.
De todas formas las calorías que digo son aproximadas y cada día varian en función del estilo(s), piscina corta o larga donde quemas más calorías...etc.
Saludos
Ssaludos.