Uno de los mejores correctivos que hay para la brazada de crawl es nado de puños,
Da un golpe suave en la pared, lo que pega en la pared son los nudillos y la y la parte proximal de las falanges de los dedos, así se da un puñetazo, lo que te pido es que nades 1 largo de puños y un largo normal, teniendo especial cuidado en que verdaderamente sea el puño el que entra primero. este correctivo o drill tiene como objetivo que subas el codo y coloques la mano de tal manera que cuando hagas tu brazada lo primero que entre al agua sea la punta de los dedos.
Para patada, pues, patada, yo recomiendo SIN tabla, en flecha y respirando de lado. Es importante que realices el ejercicio concentrada, no importa si haces 100 largos, es importante que lo hagas bien, haz 1 largo de patada por 1 largo de crawl normal.
La cabeza no se saca en las brazadas lo que gira es todo el cuerpo, bueno si se saca, pero solo un poco.
No controles tu respiración, saca el aire por abajo por la nariz y respira por la boca y nunca te quedes sin aire.
La cabeza va ligeramente abajo y ligeramente enfrente.
Los pies no salen del agua, si los sacas pierdes impulso, lo que te da el impulso es la patada DENTRO del agua no afuera.
Listo.