Hola amigos, llevo practicando natación habitualmente desde hace algo más de un año; estoy muy contento, y me gustaria añadir trabajo de gimnasio. Semanalmente podria dedicar al gim 4 sesiones de 1 hora; si alguien es tan amable de indicarme una rutina os lo agradecería. No muy fuerte, por favor, tengo 44 tacos, a ver si me voy a desmontar! Gracias.
