Muchas dudas. Perder peso

[kira]

Buenas, desde hace tiempo he querido ponerme en forma ya que tengo 18 años mido 1,73 y peso por los 85 kg, pero nunca tengo la voluntad y este año me he decidido apuntarme a nadar ya que aparte de que me encanta el agua tengo problemas de espalda.
Voy a ir de lunes a viernes, yendo 3 dias a nadar 1 hora y 2dias a correr 30 min. ¿Creéis que esta bien para empezar? ( No quiero tonificar solo perder peso ). Aparte de llevar una dieta determinada.

Otra duda es que nose que estilos hay de nadar ni para que sirve cada un y cuales son mejor para perder peso, ya que no entiendo del tema, ya que suelo nadar siempre en posición flecha.

Pd: voy a apuntarme por libre, ya que con monitor cuesta mas y no puedo pagarlo.:S

Gracias!.

[biosunam]

Hola Kira bienvenido.

Te comento, para bajar de peso no importa el ejercicio que hagas, solo que sea un esfuerzo moderado por largos periodos de tiempo y que involucre mas del 50% de tu cuerpo. Correr, nadar, bicicleta, baile,etc.

No existe un estilo en especial para perder peso, no existe un numero determinado de metros que nadar para perder peso, lo que tienes que enfocarte es tu cantidad de  pulsaciones x minuto, de esa manera evaluaremos tu esfuerzo en comparación contigo mismo.

Sale?

[kira]

Gracias por responderme :)