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No avanzo en braza

(Leído 14357 veces)

Arrocal

  • Novato
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  • Sexo:
No avanzo en braza
: Lunes, 13/12/10, 12:41
Hola a todos. Cuando nado a braza creo que hundo demasiado las piernas y la cadera, y por esto  propiamente, y porque enonces no doy  una patada lo suficiente amplia, casi no avanzo.
Por ejemplo, cuando nado braza solo piernas (con la tabla en las manos)  me cuesta mucho.
¿Cómo se puede corregir esto?, ¿qué ejercicios puedo hacer para evitarlo?.
Creo que si deslizas bien, las piernas tienden a subir pero no lo sé seguro, lo he probado pero no noto casi mejoría y no creo que sea suficiente.

Un saludo y gracias por adelantado.

biosunam

  • Usuario Héroe
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  • Sexo:
No avanzo en braza
Respuesta 1: Lunes, 13/12/10, 17:24
¿Braza es pecho?

Arrocal

  • Novato
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No avanzo en braza
Respuesta 2: Lunes, 13/12/10, 18:23
Si. La pregunta la he heho en la sección dedicada a la braza:
Foro i-Natación » Categorías » Técnicas de los estilos » Braza

Un saludo.

nadarbem

  • Usuario Jr
  • **
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No avanzo en braza
Respuesta 3: Lunes, 13/12/10, 19:01
Arrocal. Sin un video de tu estilo  nada hecho. Es un estilo poco estandard y por eso solo mirandote.

biosunam

  • Usuario Héroe
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  • Sexo:
No avanzo en braza
Respuesta 4: Sábado, 12/03/11, 00:27
Muchos nadadores creen que por hacer el ejercicio de manera rápida avanzarán más, pero no, y en pecho se observa claro esto.

Da tiempo, patea y espera a que el impulso haga su efecto y vuelve a patear. Dale ritmo.

nsusvilla

  • Novato
  • *
No avanzo en braza
Respuesta 5: Viernes, 25/03/11, 18:00
biosunam: ¿tu nadas? es que he visto que das muchos consejos y parecen buenos.

Para arrocal: Lo que tienes que hacer es cuando vas nadando pensar como vas a dar la patada.
Vale, para lo de que llevas la cadera baja tienes que hacer lo siguiente: cuando comiences a dar la patada tienes que hundir bien los pies (moderadamente) para que puedas impulsarte lo maximo posible. cuando te vayas a impulsar tienes que hacerlo mas rapido que los demas movimientos, y tambien con mas fuerza. cuando acabes de dar la brazada tienes que levantar un poco los pies e hundir la cadera ( sin exagerar) despues tienes que deslizarte durante unos segundos para que notes que avanzas.
Espero que te sirvan mis consejos :)

biosunam

  • Usuario Héroe
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No avanzo en braza
Respuesta 6: Viernes, 25/03/11, 18:24
Es como nsusvilla, pero para que se entienda mejor es como una mini delfineo.Como que brincas una ola.

franciscoreyes

  • Novato
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  • Sexo:
No avanzo en braza
Respuesta 7: Domingo, 19/10/14, 15:05
Arrocal, prueba esto:
  • Lo primero, la patada va después de lanzar las manos, es decir, lanzas hacia delante los brazos y luego das la patada.
  • La cabeza, no me canso de repetirlo, siempre mirando al suelo, a la hora de iniciar la recuperación, en vez de mirar al frente, como la mayoría, intenta imaginar que llevas un collarín puesto, mantenla en una posición "neutral", asi tus caderas no se undiran tanto y nadaras mas en posición horizontal, con lo cual avanzaras mas.
Un abrazo.

rexi98

  • Novato
  • *
No avanzo en braza
Respuesta 8: Martes, 25/11/14, 01:05
El estilo de pecho consiste en sincronizar la patada con la brazada. Puede que no avances porque, como mencionaste en tu publicación, tu cadera y por consiguiente piernas se hunden. Esto quiere decir que al momento en que das la patada, debes ya de estar estirando los brazos a su totalidad, para que la patada te impulse, de lo contrario, te vas a hundir y no vas a avanzar gran cosa. Es simple sincronización entre tu brazada y patada. Es cosa de práctica.

Espero sea de ayuda.

Isa

  • Usuario Sr.
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  • Sexo:
No avanzo en braza
Respuesta 9: Martes, 25/11/14, 18:05
Hola, comparto lo de que un video tuyo nadando braza servirá para que vean el error que estás cometiendo y te aconsejen de acuerdo a eso. Este estilo es muy técnico. Por eso el video para que los expertos vean bien.
Y sobre todos los consejos que ya te han dado, yo agregaría que a veces uno cuando está aprendiendo el estilo comete el error de patear doblando las rodillas y acercándolas hacia adelante. Siendo que uno debería acercar los tobillos a los glúteos. (No sé si me expliqué bien).
Anímate y sube un video.