que tal makinas, joer 50x100m, vaya tela!! o teneis mucho tiempo o vais como motos, (cuanto tardais en hacer el50x100?)
yo el lunes fue mi primer dia despues del 100x100, y lo dedique a trabajar el viraje, hice 45minutos (unos 2000m) haciendo el viraje en todos los largos y los primeros 1500m .puff. . mas de una vez casi me paso a la calle de al lado, jaja, luego los ultimos 20 , me salia algo mejor, ahi voy!. en un par de meses controlado, mañana igual.
Tengo unas dudas sobre los ejercicios de fuerza (abdominales , fondos, tripces, gomas , etc. .) , ya os preguntare como los tengo que hacer y cada cuanto tiempo.
abrazos y brazadas.