Arrocal
Me presento, soy Nadador Máster, desde el año 1992, y participo en Competiciones a nivel, Autonómico y Nacional, también hago Natación de Aguas Abiertas.
En la Federación de Madrid, hay los siguientes Clubes: Alcalah, Alcobendas, Aranjuez,
Canal Isabel II, Canoe, Covibar, Cuatro Caminos, Halegatos, Leganés, Marbella, Master
Madrid, San Blas, San Fernando Henares, Sierra Oeste, Tenis Chamartín y Villalba.
Si tu vives en Madrid, sabrás, cuales están en el Centro.
Respecto al Nivel, puedes verlo en la pagina Web de la RFEN y en la sección Máster, hay listados de los Campeonatos de España, en donde puedes ver las marcas.
Las Categorías van de 5 en 5 años, empezando los mas jóvenes en 20 años.
En mi caso, estoy en la Categoría de 60 a 64 años (60+)
Con respecto a los puntos 1, 2 y 3, depende de los objetivos que tengas y tu nivel de Natación.
En mi caso, te diré, que hago habitualmente, 5 Sesiones de entrenamiento a la semana, de la forma siguiente: entre 3/4 h. a 1 h. de Gimnasia, dependiendo del momento de la Temporada, hago Fortalecimiento general, Resistencia, Potencia o Flexibilidad.
En la Piscina nado de 2.000 a 4.000 m., también depende del momento de la Temporada
En el punto 4, depende del Club y de ti mismo.
Como ya te dije, yo soy Competidor.
Punto 5, Si, hay muchos niveles, tantos como Categorías y dentro de cada una, depende de lo que tengas tu como objetivo.
Lo mas importante de la Natación Máster, es disfrutar de este Deporte, conocer gente y estar en las mejores condiciones físicas posibles.
Para una información mas especifica, lo mejor es que te pongas en contacto con los Clubes y te informes directamente.
Espero haberte ayudado. Un fuerte abrazo.