Según S.Llana:
La patada de espalda es similar a la de crol, pero la rodilla se flexiona más.
Al igual que ocurre en crol, el movimiento aislado de los pies es casi un movimiento ascendente descendente puro, sin embargo, debido al rolido del cuerpo su trayectoria es en diagonal.
Movimiento ascendente:
Es la fase propulsiva de la patada (equivale al movimiento descendente del crol). La pelvis está más hundida que los hombros y los pies deben ir en rotación interna.
El orden de movimientos es:
- flexión de cadera, que llegará hasta unos 30-35º de flexión,
- extensión de rodilla hasta llegar a la superficie, pero sin romperla
- flexión de tobillo. El tobillo siempre está en extensión: pasa de extensión máxima (70º-80º) hasta unos 40º-50º, y
- finalmente, extensión (flexión dorsal) de las articulaciones intrínsecas del pie, hasta sobrepasar ligeramente la PA.
Dicho movimiento debe ser uniformemente acelerado (“en forma de latigazo”).
Movimiento descendente
No es propulsivo y corresponde al recobro, por lo que debe realizarse de la forma más relajada posible.
El movimiento se realiza a nivel de cadera, estando las demás articulaciones relajadas.
En su punto más bajo las rodillas alcanzan una flexión de unos 45º-50º.
Espero que os sea útil, saludos!