Patada espalda ¿recta o flexionada?

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bermejo:

Según S.Llana:

La patada de espalda es similar a la de crol, pero la rodilla se flexiona más.
Al igual que ocurre en crol, el movimiento aislado de los pies es casi un movimiento ascendente descendente puro, sin embargo, debido al rolido del cuerpo su trayectoria es en diagonal.

Movimiento ascendente:
Es la fase propulsiva de la patada (equivale al movimiento descendente del crol). La pelvis está más hundida que los hombros y los pies deben ir en rotación interna.
El orden de movimientos es:
- flexión de cadera, que llegará hasta unos 30-35º de flexión,
- extensión de rodilla hasta llegar a la superficie, pero sin romperla
- flexión de tobillo. El tobillo siempre está en extensión: pasa de extensión máxima (70º-80º) hasta unos 40º-50º, y
- finalmente, extensión (flexión dorsal) de las articulaciones intrínsecas del pie, hasta sobrepasar ligeramente la PA.
Dicho movimiento debe ser uniformemente acelerado (“en forma de latigazo”).

Movimiento descendente
No es propulsivo y corresponde al recobro, por lo que debe realizarse de la forma más relajada posible.
El movimiento se realiza a nivel de cadera, estando las demás articulaciones relajadas.
En su punto más bajo las rodillas alcanzan una flexión de unos 45º-50º.

Espero que os sea útil, saludos!

InfiniteSea:

Lamentablemente ese tipo de explicaciones léxicas son incomprensibles para la gran mayoría. Más que aclarar confunde más. Si no van acompañadas de algún gráfico (video mucho mejor), poca utilidad tienen.
A no ser que el monitor se tire a la piscina a medirte los ángulos que marcas en la patada :D

pol:

Si, puede que sea para la gran mayoría confuso, lo mejor es que le digas al monitor que se meta en el agua, y que te enseñe a ejecutarla desde el agua, como dios manda, que es su trabajo. Saludos compañeros.

pol:

O puedes mirar videos en internet de la patada espalda, para intentar mejorar tu técnica. Saludos.

InfiniteSea:

¿Y qué diferencia hay entre la patada de crol y la de espalda? quiero decir que si como dice Biosunam es como patear un balón de fútbol, en el croll no se patea también igual? yo he probado a imaginarme patear un balón y no me parece que sea tal que así.

videos, videos:

Técnica espalda (piernas min. 1:40)
http://www.youtube.com/watch?v=oIula2pdsoI

How to Swim Competitive Backstroke : Kick Drills for the Backstroke
http://www.youtube.com/watch?v=8xOw_THU2ug

How to Swim Competitive Backstroke : How to Kick for Backstroke
http://www.youtube.com/watch?v=6bIM5wI5GAk

Swim Lesson - Backstroke/Kicking
http://www.youtube.com/watch?v=-tS7DqzbCyU

Swimming - Backstroke - Steady Kick
http://www.youtube.com/watch?v=LgVV8YoPzbU

Practicing the Backstroke Kick
http://www.ehow.com/video_2366183_practicing-backstroke-kick.html

Swimming Tips : Practicing the Backstroke Kick
http://www.youtube.com/watch?v=7CuU7m-Kz9U

Backstroke - Backwards Board Kick
http://www.youtube.com/watch?v=-F__rzyzRwc

Back stroke kicking..
http://www.youtube.com/watch?v=MZRYOYteZME

backstroke principiantes:
http://www.youtube.com/watch?v=3M7MdtlOAhQ
http://www.youtube.com/watch?v=N7_z7WVWqs8
http://www.youtube.com/watch?v=9CE-vmfrJJk

Patada de bajo consumo de Tom Dolan's
http://www.youtube.com/watch?v=JGJ1tCIc9eA

The Backstroke Leg Motion
http://www.youtube.com/watch?v=ryuITafc2zg

Practicing the Backstroke Arm Motion while Kicking
http://www.youtube.com/watch?v=oZuv9qvQYQ0

backstroke 2-stop drill & Fly kick
http://www.youtube.com/watch?v=UDMKq0EmPJg

Técnica espalda
http://www.youtube.com/watch?v=5rAL3enIyqg

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