Bueno agradeceros vuestrs respuestas,
Estoy muy bajo de animos porque llevo 5 meses con el dolor, ahora ya remite un poco, pero me han dicho que la desalineacion es algo cronico, mi objetivo es que no degenere en grado dos o tres, cuando me quite el dolor algo mas quiero hacer un poco de natacion tres veces por semana y hacer los ejercicios abdominales el resto de mi vida, a ver si puedo con esto, yo hacia mucho deporte y ahora los tengo muy prohibicos, os he dicho, acabo de venir de una urgencia de un trabajo y me he tenido que poner la faja, no estoy molesto ahora, pero bueno en fin solo desanimado por eso, bueno espero luchar hasta que mi cuerpo aguante, siempre con respeto a la lesion, lo unico que quiero es que no suba nada mas, debo encajar esto y ya esta, pero de la noche a la mañan cuesta, se que no me voy a morir por esto, eso me dicen los medicos pero claro el dolor es un horror y encima te limita, como encajes eso? solo pido poder hacer lo minimo y que no continue bueno tengo 37 años y seguramente esto es el fruto de haber entrenado mal muchismos años, gracias por vuestras respuestas amigos.
Un abrazo.