Rehabilitación para espondiolistesis

Curro:

Hola amigos acudo a este foro para solicitar ayuda,

Mi lesion es una espondiolistesis l5 s1, en grado 1,

Actualmente estoy haciendo fisioterapia y ejercicios de fortalecimiento de abdomen, antes de iniciar el tratamiento me apunte a natación lo he  dejado, y solo hago lo que indico mas arriba ya que el medico me mando fisio y una faja para el dolor, no le da mayor importancia pero a mi me duele si permanezco muchontie po en pie o hago tareas tan simples que lleven aparejado estar en pie  ir a tirar la basura volver y seguir en pie, solo alivio si no hago eso, que en realidad no es nada solo tareas rutinarias de la vida cotidiana, quiero volver a nadar pero no hay consenso sobre si es beneficioso para mi lesion, baste escribir en un buscador de internet para ver que a uno a les va bien otros dicen que es peligroso si lo haces mas y luego están los estilos, mi intención es buscar una rutina sencilla mi objetivo es salud busco estilos de natación que no impliquen una curvatura que acentué mi lesion, si es que verdaderamente merece la pena, sino me resigno y me voy a otro deporte menos severo,

Si alguien sabe algo sobre la lesion que describo
Y me puede decir que estilo de natación puedo hacer incluso con sus peculiaridades si hay que adaptar algo el caso es que no pase a grado dos,   

Gracias de antemano.

ampariwes:

estoy con Pol, este deporte es de impacto nulo aunque es cierto que para lesiones de espalda no se aconseja la braza ni la mariposa aunque ese estilo de primeras te lo descartaria tu propio dolor.
En fin, nada como un buen especialista que te diga realmente qué debes hacer. 
Animo!

Curro:

Bueno agradeceros vuestrs respuestas,

Estoy muy bajo de animos porque llevo 5 meses con el dolor, ahora ya remite un poco, pero me han dicho que la desalineacion es algo cronico, mi objetivo es que no degenere en grado dos o tres, cuando me quite el dolor algo mas quiero hacer un poco de natacion tres veces por semana y hacer los ejercicios abdominales el resto de mi vida, a ver si puedo con esto, yo hacia mucho deporte y ahora los tengo muy prohibicos, os he dicho, acabo de venir de una urgencia de un trabajo y me he tenido que poner la faja, no estoy molesto ahora, pero bueno en fin solo desanimado por eso, bueno espero luchar hasta  que mi cuerpo aguante, siempre con respeto a la lesion, lo unico que quiero es que no suba nada mas, debo encajar esto y ya esta, pero de la noche a la mañan cuesta, se que no me voy a morir por esto, eso me dicen los medicos pero claro el dolor es un horror y encima te limita, como encajes eso? solo pido poder hacer lo minimo y que no continue bueno tengo 37 años y seguramente esto es el fruto de haber entrenado mal muchismos años, gracias por vuestras respuestas amigos.

Un abrazo.