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Autor Tema: Ayuda Para Tener Resistencia  (Leído 1264 veces)

Antonio

  • Visitante
Ayuda Para Tener Resistencia
« : Miércoles, 15/11/06, 21:46 »
Hola Soy Nuevo en este foro.   quisiera saber como obtengo mas resistencia.  por su puesto con un buen entrenamiento.  pero creo q me falta algo.  me podrian ayudar??? tengo 16 años mido 1.67 y peso 57 kilos.  gracias
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sirena

  • Visitante
Ayuda Para Tener Resistencia
« Respuesta #1 : Jueves, 16/11/06, 12:50 »
no hay más remedio que hacer muchos largos para tener resistencia. Lo irás consiguiendo poco a poco.
Y por supuesto llevar un buen método de repiración
Saludos
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BRAZOLARGO

  • Visitante
Ayuda Para Tener Resistencia
« Respuesta #2 : Jueves, 30/11/06, 06:49 »
estimado amigo soy nadador de aguas abiertas tengo 45 años (suelo nadar distancias de 10 a 20 km)  , por lo que cuentas te diria estudia tu dieta , tus horas de sueño (que es acumulacion de energia) una buena alimentacion + no alcohol  + no huno de ningun tipo = exelencia , espero te sirva desde argentina un amigo del agua
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