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¿Como es una primera clase de natación?

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Golfiño

  • Usuario Héroe
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  • Sexo:
¿Como es una primera clase de natación?
Respuesta 15: Sábado, 25/06/11, 19:51
O.K. Un abrazo y que sigas mejorando.

biosunam

  • Usuario Héroe
  • *****
  • Sexo:
¿Como es una primera clase de natación?
Respuesta 16: Lunes, 27/06/11, 18:00
Te mando un ejercicio que es muy bueno para personas sedentarias que comienzan una actividad deportiva, se llama 3 x 3. Se trata de caminar 3 minutos lentos por tres minutos caminando a máxima velocidad y lo harás 5 veces, en total son 30 minutos. Eso lo puedes hacer una semana a la siguiente semana haces lo mismo pero ahora con 2 botellas de medio litro de agua en cada mano y braceas, igual por media hora.

Haz esto y tu condición física mejorará rápidamente.