Hola soy nuevo en el foro y me gustaria preguntar algunas dudas. Primero expongo mi caso, tengo hernia discal l5 s1 en el lado izquierdo. Poco a poco los dolores desaparecieron y ahora solo quedan molestias en el gluteo izquierdo. Me mandaron a nadar, a caminar, estiramientos y hacer ejercicios en el agua. Todo con mucha precaucion y sin movimientos bruscos. A lo largo de mi vida practique atletismo de medio fondo y futbol. Vamos con mis dudas, caminar me va muy bien, los estiramientos genial, los ejercicios en el agua genial, el problema esta al nadar. Todavia tengo molestias y al intentar nadar me molesta bastante si utilizo los pies. Si solo utilizo los brazos molesta menos pero tengo miedo a poder recaer. Intento croll y espalda, se que los demas estilos no estan al alcance de mi nivel como nadador que es nulo. ¿se puede nadar con las molestias o espero a que remitan? es que me comentaron que las molestias desapareceran cuando fortalezca la espalda nadando. Tambien puede ser que mi tecnica de nadador no sea correcta, y por eso moleste. En fin estoy hecho un lio y con mucho miedo de recaer.