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¿El número de brazadas es importante?

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Sylka

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¿El número de brazadas es importante?
: Martes, 10/05/11, 14:34
Hola,

Yo soy principiante y me surgen muchas dudas cuando nado, pero leyendoos me surgen mas todavia.
Nunca se me habia ocurrido en contar las brazadas. Solo me fijo en cuanto tardo en hacer un largo.
Leyendoos parece que los cuento doble ya que para mí un largo es ir y venir vamos 50 m.
Entonces las brazadas también son importantes? de que depende que una persona haga mas o menos brazadas? Y cuantas se tendrían que hacer?

biosunam

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¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 1: Martes, 10/05/11, 15:47
Veamos.

50 m. son 50 m, ahí no hay pierde, sólo que el largo es relativo, sí es alberca de 50 m el largo puede ser de 100m o de 50, según como se cuente, por tal motivo siempre hay que hablar en metros.

Ahora la brazada por metro es un sinónimo de eficiencia, que tan eficiente son tus movimientos en el agua, supongo que no hay una medida perfecta para eso, pensemos en una persona que nade 50 m en 28 segundos, pero da 100 brazadas lo cual significaría que por cada brazada estaría avanzando en pRomedio 50 cm, eso es un indicativo de que no es muy eficiente ya que solo el largo del brazo estaría al rededor de esa medida, sin embargo su tiempo es relativamente bueno.

Tratar de conseguir una brazada eficiente es el principio de una mejor manera de entreno, es un buen punto de inicio para saber como avanzamos en nuestro entendimiento y entrenamiento de las técnicas de natación.

¿de que depende la eficiencia? de la fuerza, la técnica, el desliz. Todos estos factores en conjunto influyen en que tan eficiente es tu brazada.

pol

  • visitante
¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 2: Martes, 10/05/11, 16:29
Biosunam, por curiosidad, ¿tú cuantas brazadas haces por largo?

biosunam

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¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 3: Martes, 10/05/11, 17:15
Por curiosidad, solo cuento la de mis entrenos.

InfiniteSea

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¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 4: Martes, 10/05/11, 22:19
¿Importantes para qué? Lo que sí es importante son los metros o largos totales que recorres. Al menos los que compiten llevan un control, supongo que para calcular calorías quemadas, resistencia y demás. Yo la verdad que paso un bledo de contar.

tennatclub

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¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 5: Miércoles, 11/05/11, 18:05
Hola, los entrenadores buscan que los nadadores de elite, recorran 2 mts por bb. es decir: 50 mts con 25 bb. pero nadie lo hace, al menos que la medida de sus pies sean de talla muy grande (como usar aletas). Conclusion, los veras nadar en 30 y tantas, conformate en hacer una por cada metro, 25 en 25. Suerte.

Golfiño

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¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 6: Sábado, 14/05/11, 13:51
A mi me pasa como a biosunam, en la Competición, no cuento las brazadas, voy preocupado de otras cosas.

En los entrenos hay días que en la parte Técnica, trabajo la reducción de brazadas, de esa manera, tratas de aprovechar al máximo, el recorrido submarino de la misma y eso a base de repetirlo, hace que cuando nadas rápido, el recorrido, al ser mas eficiente, te permita desplazarte el máximo de metros, según tus posibilidades, en una brazada.

Un fuerte abrazo.

InfiniteSea

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¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 7: Martes, 7/06/11, 22:52
Para los teóricos de Inmersión Total lo importante es el número de brazadas que haces por largo. Solo tienes que contarlas una vez. Y desde esa referencia tratar de reducir al mínimo el número de las mismas, realizando una brazada altamente eficiente. Como referencia darías 14-15 brazadas por largo (25 m) si dominarás la técnica a la perfección. Podrías alcanzar 20 brazadas en 25m. con algo de práctica.

Lo curioso es que si compites en velocidad, los campeones alcanzan 34-37 brazadas en 50 m ( unas 18 brazadas en 25m. supongo)

churi

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¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 8: Jueves, 9/06/11, 13:12
Yo hoy me he contado las brazadas en las que soy capaz de terminar un largo de piscina de 25, con todo mi esmero, esfuerzo, estiramiento de brazos, concentrada en la técnica y casi me parto, en menos de 22 es imposible. Espero que tenga algo que ver con la altura, porque si no, ya puedo ponerme las pilas.

iban80

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¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 9: Viernes, 10/06/11, 10:20
Yo soy bastante novato, solo llevo 5 meses nadando. Mido 1,75, y en un largo de 25 m doy de media 15 brazadas. No se trata de ver cuantas brazadas das cuando haces un solo largo, sino la media de brazadas al hacer por ejemplo una serie de 200 m.

InfiniteSea

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¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 10: Viernes, 10/06/11, 12:13
vaya iban80 para ser principiantes vas por muy bien camino. Quizás si empiezas a nadar en cuadrante frontal y deslizas más aún la brazada nadando de costado (si es que aún no lo haces), podrías bajar de las 15 brazadas sin dificultad.

Aunque ahora que lo pienso si lo que estás es haciendo una media de brazadas en 200m y suponiendo que haces virajes con lo que en el impulso contra la pared recorres muchos metros sin bracear, entonces la brazada media quedaría desvirtuada. Y cuando se habla de 15 brazadas como referencia no sé si se refiere a empezar a bracear sin impulsarse (ni lanzarse desde el exterior).

Por ejemplo Shinji hace 9 brazadas en 25m impulsandose desde la pared (unas 12 brazadas si no se impulsara)



o 12 con más velocidad:



(unas 15-16 sin impulso). Como veis el tipo mide 1,70 m.

Por curiosidad churi, ¿cuánto mides tú?
Las personas de baja estatura tienen que esmerarse más en el deslice y nadar de costado más que los altos, eso está claro (si quieres competir, si no, pues aceptar sus limitaciones).

biosunam

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¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 11: Viernes, 10/06/11, 15:18
La brazada debe ser como un 75 % de la propulsión total sin embargo pongan especial atención en la rotacion suave del cuerpo, la patada que acompaña y como se estira tratando de alcanzar el horizonte. (cof cof)

Ese porcentaje, 75%, disminuye por los factores arriba mencionados.

churi

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¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 12: Viernes, 10/06/11, 20:08
InfiniteSea, mido 1,61. No tengo intención de competir, ya estoy vieja, pero si me gustaría forzarme un poco, para alcanzar mis propias metas nadando. Esa es la única razón de mi interés.
Muchas gracias por el consejo.

InfiniteSea

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¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 13: Viernes, 10/06/11, 22:05
Qué traumático contar hoy las brazadas; con pullboy entre las piernas hago 25 m en 20-25 brazadas. E iban80 hace 15 brazadas midiendo menos que yo :S Encima sólo lleva 4 meses nadando O.o

Nos tienes que contar tu secreto (aparte de tu fondo aeróbico que aseguras tener, del cual yo carezco)

biosunam

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¿El número de brazadas es importante?
Respuesta 14: Sábado, 11/06/11, 03:47
Pues si pero no compites con nadie, solo contigo mismo, la cuenta de brazadas y los latidos del corazón es un buen parámetro para comenzar a trabajar.