¿El número de brazadas es importante?

Categorías > Principiantes

◄◄ / (6/7) / ►►

pingüino:

Respecto al tema de los largos, en mi opinión un largo es un largo si la piscina es de 25m el largo = 25m, si la piscina es de 50m el largo= 50m, todo lo demás es liar la cuestión.
Respecto al número de brazadas por largo (eficiencia en el nado), es importante, pero cobra mayor importancia cuando mayor es la distancia que se ha de nadar, ya que se trata de optimizar los efectos de la técnica y aprovechar al máximo el deslizamiento en cada brazada lo cual es fundamental para nadadores de largas distancias y triatletas, porque necesitan economizar energía durante su actividad. No sería tan importante en velocistas ya que aún necesitando ser eficientes en su nado no llevan un estilo tan "relajado" como un nadador de travesías.
Un saludo.

Neosurfer:

Respecto al tema de brazadas. Yo estoy consiguiendo bajarlas. Antes solia hacer entre 16-15 brazadas cada 25 metros. En poco un mes he conseguido bajarlas a 13-14. Ayudandome de pull-buoy para perfeccionar tecnica y de las aletas para coger fuerza en piernas. Ahora puedo llegar a las 12-11 pero noto que son muy explosivos los movimientos y por lo tanto podria darme lugar a una lesión. Creo que seria bueno perfeccionar mis 13-14 y de ahi intentar pasar a menos. Ah, hago 1´27 segundos los 50 metros. Peso 78 y mido 175 cm. Tengo 35 años. Good luck.

Batana:

Neosurfer, si haces 13-14 brazadas esta fenomenal, yo soy soy tambien principiante y hago unas 18 (antes hacia 23-24), no entiendo como puedes hacer un largo en 11 brazadas y luego hacer  los 50 m. en tanto tiempo (1'27"), ¿no seran 100 m?

Neosurfer:

Perdon en 100 metros, je,je. Estoy hablando que entreno en una piscina de 25 metros, asi que me lie con las distancias. 100 metros en 14-13 brazadas en 1'27 esta bien. Ahora eso si, suelo entrenar 4 dias a la semana desde hace 7 años. Hubiera avanzado mas si hubiera ido a cursillos. Lo que aprendi fue por mi cuenta: Libros, videos y sobretodo hablar con otra gente. Intercambiar ideas y experiencias. Eso tambien ayuda.

Siddvicious:

Neosurfer creo que con esas brazadas deberias hacer el 100 en menos tiempo, trabajando mas la explosividad que no se si la entrenas claro, aunque ese tiempo esta muy bien. No recuerdo bien (lo comprobare) pero yo haré entre 11-13 y hago 1:06 el 100 que no esta mal tampoco.

◄◄ / (6/7) / ►►

Navegación

[0] Índice de Mensajes

[#] Página Siguiente

[*] Página Anterior

Ir a la versión completa