He escuchado a personas que dicen que el día que comen pasta se notan más ligeros nadando.
Yo tomo un plátano y muesli con yogur o leche, una hora antes de nadar. Hoy que sólo me comí un plátano y dos galletas de chocolate noté mucho el bajón. No se que otras opciones puede haber.
¿Qué coméis vosotros? Independientemente de que sea desayuno, comida, o merienda.