Ejercicios para aprender y perfeccionar crol

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InfiniteSea:

Para evitar la dispersión de la información me gustaría que este post se fuera rellenando con explicaciones y videos principalmente, para aprender todas las fases del mismo.

* Entrada.
* Agarre.
* Tirón.
* Empuje.
* Recobro o recuperación.
* Ataque.Dedos rozando el agua
Pulgar rozando costado/axila
Pulgar rozando costado/axila
Pulgar rozando costado/axila
Pulgar rozando costado/axila
Tocando muslo y axila
Entrada - salida - entrada de la mano
Nado waterpolo
Punto muerto
Punto muerto 2-1
Agarre OK
Agarre con recobro interno
Agarre + tirón con recobro interno
Sin agarre
Recobro extendido

En este artículo está bien explicado todas las fases de brazos Técnica: Brazos de crol.
Errores técnicos: Correcciones técnicas del estilo crol, 5 errores comunes
Artículos: Técnica: Brazos de crol

InfiniteSea:

27 videos técnica crol
http://www.i-natacion.com/secciones/video/#!tabs/tec_crol.html

11 videos ejercicios crol
http://www.i-natacion.com/secciones/video/#!tabs/ejer_crol.html

InfiniteSea:

Front Quadrant Sculling
http://www.youtube.com/watch?v=f-dk6hMgURk

Overlapping hands
http://www.youtube.com/watch?v=OQ27j3RghDs

High Elbow Drill
http://www.youtube.com/watch?v=f8-5boeNlKI

High Elbow Catch Training with Olympian Sheila Taormina
http://www.youtube.com/watch?v=ENgIRfj1l4c

Balance & High elbows all the way! - Freestyle Swimming
http://www.youtube.com/watch?v=D9ieteTZ2rk

Thorpe's high elbow
http://www.youtube.com/watch?v=KV_5-rkTq2E

Swimming: Freestyle tempo high elbow position and catch
http://www.youtube.com/watch?v=qEQTxN854uk

Swimming: High Elbow for Freestyle
http://www.youtube.com/watch?v=UnwMh8v715g

Swimming: How to Get a High Elbow Catch
http://www.youtube.com/watch?v=_M85yixQunI

High Elbow Catch + Breathing and Timing
http://www.youtube.com/watch?v=XWsYjyJJ7dA

Swimming: Wrist & Forearm Positioning
http://www.youtube.com/watch?v=BA1MYgmHxV0

Swimming: Extension-Reach & Kick Balance
http://www.youtube.com/watch?v=7gtzyTn8P6k

Scull Swim Drill
http://www.youtube.com/watch?v=maKyg4hy6Io

3-T-S (3 tap stroke) Drill
http://www.youtube.com/watch?v=TenZXW7VlR8

InfiniteSea:

Ejercicios de Glen Mills http://www.goswim.tv/entries/c/12/freestyle.html

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