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Ejercicios para aprender y perfeccionar crol

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InfiniteSea

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Para evitar la dispersión de la información me gustaría que este post se fuera rellenando con explicaciones y videos principalmente, para aprender todas las fases del mismo.
  • Entrada.
  • Agarre.
  • Tirón.
  • Empuje.
  • Recobro o recuperación.
  • Ataque.
Dedos rozando el agua
Pulgar rozando costado/axila
Pulgar rozando costado/axila
Pulgar rozando costado/axila
Pulgar rozando costado/axila
Tocando muslo y axila
Entrada - salida - entrada de la mano
Nado waterpolo
Punto muerto
Punto muerto 2-1
Agarre OK
Agarre con recobro interno
Agarre + tirón con recobro interno
Sin agarre
Recobro extendido

En este artículo está bien explicado todas las fases de brazos Técnica: Brazos de crol.
Errores técnicos: Correcciones técnicas del estilo crol, 5 errores comunes
Artículos: Técnica: Brazos de crol

InfiniteSea

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Ejercicios para aprender y perfeccionar crol
Respuesta 2: Viernes, 17/06/11, 15:11
Front Quadrant Sculling
http://www.youtube.com/watch?v=f-dk6hMgURk

Overlapping hands
http://www.youtube.com/watch?v=OQ27j3RghDs

High Elbow Drill
http://www.youtube.com/watch?v=f8-5boeNlKI

High Elbow Catch Training with Olympian Sheila Taormina
http://www.youtube.com/watch?v=ENgIRfj1l4c

Balance & High elbows all the way! - Freestyle Swimming
http://www.youtube.com/watch?v=D9ieteTZ2rk

Thorpe's high elbow
http://www.youtube.com/watch?v=KV_5-rkTq2E

Swimming: Freestyle tempo high elbow position and catch
http://www.youtube.com/watch?v=qEQTxN854uk

Swimming: High Elbow for Freestyle
http://www.youtube.com/watch?v=UnwMh8v715g

Swimming: How to Get a High Elbow Catch
http://www.youtube.com/watch?v=_M85yixQunI

High Elbow Catch + Breathing and Timing
http://www.youtube.com/watch?v=XWsYjyJJ7dA

Swimming: Wrist & Forearm Positioning
http://www.youtube.com/watch?v=BA1MYgmHxV0

Swimming: Extension-Reach & Kick Balance
http://www.youtube.com/watch?v=7gtzyTn8P6k

Scull Swim Drill
http://www.youtube.com/watch?v=maKyg4hy6Io

3-T-S (3 tap stroke) Drill
http://www.youtube.com/watch?v=TenZXW7VlR8

InfiniteSea

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Ejercicios para aprender y perfeccionar crol
Respuesta 3: Domingo, 19/06/11, 16:27