Hola soy nuevo en el Foro y en la Natación, me gustaría saber alguna rutina en seco/gym para "complementar" y si pueden también alguna dieta base.
Llego a natación 4 veces por semana (lunes,martes, jueves y viernes) 1 hora y después me voy a la escuela, asi que tengo la tarde libre para el gym.
Quiero bajar de peso, esa fue una de las razones por las cuales entre, y la otra razón para tener una disciplina deportiva en la cual llegar a desarrollarme.
Tengo 22 años, mido 1.75m. y peso 107kg.
Me gustaría ir subiendo mi avance en el foro y compartir esta experiencia, asi que de antemano Gracias gente de i-Natacion.