Estancada en los entrenamientos

[pol]

Ánimo churi, no desesperes.

[alexkurosaki]

Un consejo que te daria yo es tomarte un cafe antes de entrenar aquellos dias que te encuentres sin ganas de ir a la piscina para activar el sistema nervioso y tener mas energia, con el cafe aumentamos nuestro rendimiento (esto solo es aplicable para las personas que no beben habitualmente cafe dado que en los que beben dia a dia taza tras taza, tienen su cuerpo adaptado y no tiene los mismos efectos) pero claro tienes que beber abundante agua durante el entrenamiento que el cafe favorece la deshidratacion.

Un saludo espero que te sirva de algo.

[churi]

Muchas gracias por los ánimos y consejos, todavía estoy en cama, pffff, y la verdad es que cada día con más dolores, así que creo que se echa por tierra mi ilusión de hacer una travesía este verano. .:(
Disfrutad vosotros de todas y cada una.

[pol]

No te desanimes churi, ánimo!!

[Golfiño]

Venga churi, animo.

Un biko y un abrazo.

[churi]

Después de tantos días en la cama que prefiero no contarlos, mañana iré a la pisci, sólo a probar, a ver qué tal. 1000 metros como mucho, estirando bien, y relax, pero aunque sé que estoy fatal de fuerzas, tengo unas ganas locas de echarme al agua.

[alexkurosaki]

Cuando llevas mucho tiempo sin entrenar, sin notar el agua, cuando vuelves la sientes de manera diferente no se si me entiendes no se explicarlo es una sensacion que me da a mi jajaja.

[waterworld]

Una buena noticia la de tu vuelta al agua Churi.

A disfrutar, aunque sea solo para relajar, seguro que te sentará de fábula, como dice alexkurosaki, al ponerse de nuevo en "remojo" después de un tiempo sientes un montón de sensaciones que vale la pena experimentar.

Disfruta muchísimo y no dejes de contarnos que tal ha ido.

Slds,
W.

[pol]

Churi, vete poco a poco, sin forzar, solo trata de disfrutar del agua, y eso que dicen los compañeros de arriba, lo de que cuando llevas algún tiempo sin pisar la piscina, notas una sensación rara, pero solo el primer o primeros días, luego te vuelves a acostubrar.
Un saludo y ánimo con tu vuelta a las piscinas.

[Golfiño]

Churi, me alegro que ya hayas vuelto.
¿Que tal de sensaciones?
Espero que no hayas forzado.

Un abrazo.

[churi]

Pues no forcé, para nada, hice mucho estiramiento, nadé bastante espalda, pero al salir del agua, hacía un frío de la leche (han bajado bastante las temperaturas), y hoy pues estoy un poco dolorida y no me puedo ni sentar porque mis lumbares no lo aguantan, así que he decidido no ir. Haré estiramientos caseros.

Por cierto, me sentía súper torpe, como si hubiera perdido toda la técnica. La respiración nada acompasada. En fin, parecía un pato. ¿se puede perder tanto en 15 días? Bueno, nuevo reto: volver a ponerme en forma.

[InfiniteSea]

Sí en un par de días se pierde la mayor parte de la técnica, yo la pierdo en 4 días sin nadar. Pero recordar lo aprendido no lleva más de un día, al menos en mi caso. Como se ha dicho aquí nadar nadar y nadar vuelve a recuperar la técnica muy rápidamente.

Pienso que es bueno tomarse un descanso, vacaciones sin agua. Así se empieza con mas energías de nuevo, como la mariposa que nace de un capullo. La transformación llega con la espera.

Por cierto no solo puedes estancarte por una rutina mal planificada, sino que existen otros muchos factores personales, que influyen en el estado de forma, incluidos los bioritmos (que influyen en las áreas emocionales y físicas de una persona). Y con esto aprovecho para hace una pregunta en el foro.

[churi]

Por fin una ración de buenas noticias: llevo nadando 4 días seguidos y, aunque ya no creo que recupere lo perdido hasta dentro de un mes, por lo menos, ya empiezo a notar mejor resistencia, y mejor deslizamiento que el primer día. Una pena que no pueda hacer ninguna travesía, porque quizá para septiembre ya esté lista para una cortita.

En fin, que me voy a entrenar antes de que la pisci se llene demasiado.

[pol]

Muy bien churi, sigue asi, poco a poco hay que ir mejorando y recuperando la forma.Ánimo.

[Golfiño]

Me alegro de que, vayas mejorando y te encuentres mejor, sigue poco a poco y sin prisas.

Si te hace ilusión nadar una Travesía, podrías hacer una travesía corta, de 800/1.000 m. en plan de tan solo participar y llegar.

Un abrazo