En el entrenamiento, es tan importante, el trabajo que se realiza como el descanso, por eso se debe descansar, uno o dos días a la Semana.
Descansar, no significa no hacer nada, se puede ir a nadar suave, para soltar musculos o se puede hacer un ejercicio alternativo.
Tanbien es importante, descansar al final de la Temporada, entre 15 días y un mes, se puede ir a la piscina, "a jugar y en plan de diversión" o hacer un deporte alternativo, como correr, bici, baloncesto, pero siempre en plan relajado y no competitivo. Esto te ayuda a recargar pilas y que empieces la nueva temporada, con mas ánimos, para conseguir el objetivo que te hayas propuesto, para la misma.
Un abrazo.