[anika]

Hola a todos, yo tengo la espalda hecha un cromo, con escoliosis y dolores cervicales esta ultima desde hace 6 meses por sobreesfuerzo continuo. He echo de todo y por fin he acabado en un quiropractico, con titulación claro. Ha sido una salvación, es lento pero es la primera vez que puedo decir que duermo a pierna suelta desde hace años. El unico problema es que es un poco caro, pero solo los dos primeros meses que son los intensivos para que la columna se recoloque y vuelva a ser recta, hay bajones durante el primer mes pero es por la respuesta de la espalda a volver a su sitio habitual, os aseguro que es un milagro, provarlo

[mó]

Mi hija de 16 años tiene escoliosis grado 35, fui a montones de medicos que me decian cosas diferentes, natación si, natación no, etc. Saque la conclución de que no saben que hacer con ella. Ahora la esta tratando un quiropráctico chino,parece que va bastante mejor.
Si les sirve les voy a ir contando los avances asi nos ayudamos entre nosotros.

[agua]

Yo he practicado natación toda mi vida, desde los 6 años con los cursillos. Ya un poco más mayor fui al médico por dolores en las lumbares (independientemente de la natación) y me dijeron que tenía escoliosis.
He seguido nadando y en mi opinión malo no es, al contrario, se fortalece la musculatura de la espalda, lo que ayuda a "sujetarla" mejor. Lo que sí que creo que hay que tener en cuenta es el estilo y el no forzar demasiado. A mi me dijeron que la braza no es tan buena, que se fuerza más. Precisamente el estilo que yo más nadaba.

Saludos

[Anonimo]

la natacion es buena para la escoliosis ya que se trabajan los musculos, y los mantenemos mas fuertes, esto ayuda a que la columna no se mueva.

[Juli]

Hace pocos dias me diagnosticaron una escoliosis leve. Yo habitulmente hago gimnasia aerobica, cinta, bici, etc.
El médico traumatologo especialista en columna  me dijo que abandone la cinta y todo ejercicio de impacto, step, salto,correr, etc. Me dijo que comience a hacer natación, que es el ejercicio ideal para reforzar la espalda y no impacta sobre las articulaciones.

[Pichu]

Hola mó, yo soy pichu y tengo 21, hace unos meses me detectaron la escoliosis lumbar, dicen que la herede y como que la tengo de hace bastante solo que ahora se esta haciendo notar, en principio el traumatologo me mando a hacer fisioterapia, y me alivio bastante, solo que fueron pocas sesiones, y ahora el reumatologo quiere que haga natacion, yo sinceramente no quiero por motivos personales y quisiera encontrar otra solucion, gralmente siento los dolores en los dias malos, haciendo algun esfuerzo de mas, y con el frio tmb. Que es lo que hace tu hija con el quiropractico? ejercicios o que? gracias.

[Jai]

Por resumir, la natación es lo mejor para cualquier problema osteomuscular y articular en general. Sin embargo hay tantas escoliosis (origen, ángulo, afectación real, etc.) como "escoliosisados" (edad, actividad física habitual, afición a deporte, nadador o no).
Por favor, no se hagan un programa de rehabilitación en base a nuestras recomendaciones.
Deben seguir las prescripciones de profesionales especialistas. Entiendo que cómo mínimo: Médico Traumatólogo, Médico Rehabilitador, Fisioterapeuta titulado y especialista en Hidroterapia, etc.
Cuidado con fortalecer un lado para intentar corregir la escoliosis. Si están en estapa de crecimiento, sé de muchos que van con un corsé rígido. Si no, sigan las prescripciones específicas; si no pueden complicar su problema.
Seguro que los profesionales les recomiendan natación y si es necesario trabajar una zona del cuerpo concreta, ejercicios de hidroterapia (bajo agua, el cuerpo pesa un 90% menos, ideal para probemas de espalda, musculares, articulaciones.
Bajo contro médico.

[sedes]

Muchos hablais de la natación, pero me gustaria si alguien puede contestarme  sobre una duda que tengo. Mi hija tiene 10 años y una escoliosis de 30º grados. Practica natación y waterpolo tres dias por semana. ¿Puede ser perjudicial practicar waterpolo?
Gracias.

[dfsf]

Hola amigo yo tengo escoliosis lumbar soy de salta y el medico me receto la natacion y creo que seria lo mejor para mi por que tengo 17 años ¿es perjudicable no hacerlo?

[dinamita]

dfsf, si el médico te ha recomendado hacer natación sería recomendable que lo intentases a ver que tal te va. Como habrás leído aquí, hay a quien le viene mejor y peor, pero si te viniera bien puede ayudar a evitar dolores cuando seas mas mayor.
Por cierto, donde esta salta?
Sedes, con unos meses de retraso, y no se si leerás esto, comentar que conuna escoliosis como la que comentas solo el traumatólogo puede ver la evolución y si se lo recomienda o no.

[dinamita]

dfsf, se me olvido preguntarte, ¿donde esta salta, en que país?

[POMPA]

Hola, alguien sabe si es bueno nadar a braza para alguien con escoliosis.

[Golfiño]

Los estilos mas aconsejables, para cualquier dolencia de espalda, son el crol y la espalda.
La Braza y la Mariposa, te obligan hacer movimientos bruscos de espalda.

[bruno]

A mi me hagarro despues de los 11 o 12 años la escoliosis ahora tengo 20, tenia dolores constante de espalda hace 3 años fui al medico, me receto natacion o ir al gimnacio yo elegi ir al gym, y la verdad me ayudo mucho obvio que la columna no la voi a poder corregir nunca pero la postura la mejore un % 100 casi no se m nota, yo recomiendo que hagan gimnacio,obvio que natacion tambien si pueden hacer ambas cosas perfecto, sobre todo si hacen gimnacio les recomiendo el ejercicio Polea tras nuca, bueno nos vemos besos.

[Helenmartos]

mara72
Hola Mara, me gustaria que me aconsejaras sobre que ejercicios me van bien y cuales por el contrario, me perjudican en la piscina. Estoy operada de hernia discal en la L5-S1 y aunque ya no padezco crisis de ciaatica, tengo en general toda la zona lumbar bt degenerada, con alguna protusion mas y en general muy seca (discos secos). Voy habitualmente a la pisci y nado basicamente crowl, braza y algo de espalda. No se por qué tengo la impresion de que nadar de espalda me puede perjudicar mas que otra cosa ya que parece que se curba demasiado la zona lumbar no? Hay veces q cojo un corcho me lo llevo detras de la cabeza extendiendo brazos y voy moviendo las piernas hacia atras, me gusta hacerlo porque es bueno para piernas y  aabdomen, pero puede ser malo para la zona lumbar? es que tengo un dolorcillo que no se me acaba d ir y q lo noto especialmente al dia siguiente de nadar.
Gracias por tu consejo.