Hola lur, decirte que si tienes problemas de espalda, como yo, en mi caso escoliosis, solo se debería nadar crol y espalda (recomendado por traumatólogo), porque la braza y mariposa si no tienes una técnica correcta, podrías lastimarte más la espalda. Y como tú bien dices, espalda es el mejor estilo posible para problemas de espalda, y si no la dominas, te recomendaría apuntarte a un cursillo para aprender la técnica adecuada y así poder nadarla siempre que quieras, ya que es muy beneficiosa.
Un saludo.