Hola empeze esta semana natacion, y como se que a cualquier activadad el tener una dieta equilibrada ayuda a rendir mejor, queria saber si alguien me podria dar un modelo de dieta, o algun articulo para saber que tengo que comer, algo para informarme relacionado al tema, nado temprano a la mañana a las 8:00 am, se agradece cualquier comentario.
PD: lo puse en el foro de pricipiantes tambien, si esta mal, alguien me puede decir y lo borro.
Gracias.