Muy buenos los consejos, pero yo pondría mas atención en realizar dos o tres inspiraciones profundas antes de sumergirme. Con estas inspiraciones lo que logro es incorporar más oxígeno en mi cuerpo. El cerebro siente la necesidad de respirar no por falta de oxigeno sino por el exceso de dioxido de carbono, y con estas inspiraciones es engañar al cerebro porque habrá menos dioxido de carbono. Hay que tener en cuenta no abusar de esta "trampa" porque puede pasar que engañemos demasiado al cerebro y necesitemos respirar realmente y el cerebro no se de por enterado.
Otra detalle a tener en cuenta es el de realizar movimientos lentos para gastar el mínimo de oxigeno. Por ejemplo: hacer una brazada larga de pecho y cuando se pierda el impulso realizar una patada de pecho, cuando pierda el impulso una brazada y así sucesivamente. Tratar de ir bien pegado al fondo y no desesperarse en ningun momento. Suerte