No se si alguien me pueda ayudar es malo nadar diario 2 horas 30 minutos he notado debilidad que me di cuenta que era por falta de alimento por que comi mucho mas y aguante mas pero odio decirles que subo de peso y si como mas o menos a los cuatro dias de nadar 4,000 mts ya estoy fatigado tambien lo alterno un dia troto 10 km y no me canso nado 1 km cada 40 minutos que comer cuanto que pan carne pollo papas cuanto no me hablen de carboidratos y numero de calorias que de facto que me llevo a laboca y en que cantidad tengo 9 kilos de sobrepeso y es decir peso 110 y mido 191.
Muchas gracias.