Hola soy u chico que intenta empezar a nadar con mas de 30 años y tiene una hernia de disco y me han dicho que nadar es lo mejor pero si aprendes y lo haces mal puedes hacerte mas daño ademas me canso mucho con las piernas y al otro dia no puedo ni practicar de lo cansado que estoy.
Que me recomendais y sobre todo quiero conseguir subir el culo que dicen que asi es mas facil.
