entrenamiento aeróbico

[Anónimo]

Hola,

En el articulo de este portal a cerca del entrenamiento aeróbico en la tabla 2 , en la que se relaciona el nivel del entrenamiento con la intensidad de las series realizadas, me extraña que a a mayor intensidad , mayor sea el descanso entre las series, ¿alguien me puede sacar de dudas?Si la intensidad es mayor el descanso no debería ser menor

[Baracalda]

He estado mirando lo que dices y supongo que te refieres al punto 3 cuya tabla tiene colores narajan y azules.
Yo no veo que sean unos tiempo demasiado grades, ya que se trata de ejercicio aeróbico y con esos descansos no da tiempo a recuperar.

[Anónimo]

Si, efectivamente esa es la tabla a la que me refiero.
Lo que quiero decir es , si el nivel de intensidad sube ¿no deberíamos descansar menos tiempo? para que el tiempo de recuperación sea menor y por lo tanto la intensidad del entrenamiento sea efectivamente mayor.

Es decir a mayor intensidad , menor descanso y no como viene descrito en la tabla en cuestión. No me aclaro.

Chema
Un saludo

[Jorge sala]

Está relacionado la intensidad con el descanso "inversamente proporcinal", si tú entrenas al 80% deberas tener mayor desacanso que al 60% si quieres que tu entrenamiento siga siendo aeróbico.