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entrenamiento aeróbico

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Anonimo

  • visitante
entrenamiento aeróbico
: Martes, 12/12/06, 19:26
Hola,

En el articulo de este portal a cerca del entrenamiento aeróbico en la tabla 2, en la que se relaciona el nivel del entrenamiento con la intensidad de las series realizadas, me extraña que a a mayor intensidad, mayor sea el descanso entre las series, ¿alguien me puede sacar de dudas?Si la intensidad es mayor el descanso no debería ser menor

Baracalda

  • visitante
entrenamiento aeróbico
Respuesta 1: Miércoles, 13/12/06, 00:43
He estado mirando lo que dices y supongo que te refieres al punto 3 cuya tabla tiene colores narajan y azules.
Yo no veo que sean unos tiempo demasiado grades, ya que se trata de ejercicio aeróbico y con esos descansos no da tiempo a recuperar.

Anonimo

  • visitante
entrenamiento aeróbico
Respuesta 2: Miércoles, 13/12/06, 14:31
Si, efectivamente esa es la tabla a la que me refiero.
Lo que quiero decir es, si el nivel de intensidad sube ¿no deberíamos descansar menos tiempo? para que el tiempo de recuperación sea menor y por lo tanto la intensidad del entrenamiento sea efectivamente mayor.

Es decir a mayor intensidad, menor descanso y no como viene descrito en la tabla en cuestión. No me aclaro.

Chema
Un saludo

Jorge sala

  • visitante
entrenamiento aeróbico
Respuesta 3: Lunes, 8/01/07, 16:54
Está relacionado la intensidad con el descanso "inversamente proporcinal", si tú entrenas al 80% deberas tener mayor desacanso que al 60% si quieres que tu entrenamiento siga siendo aeróbico.