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Dolor rodilla parte delantera

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beatnik:
Hola.
A partir de una mala postura, llevo cuatro meses con dolor en la parte delantera de la rodilla, debajo de la rótula.
Al principio muy intenso que me impedía incluso caminar con normalidad y actualmente no es un dolor fuerte pero sigue la molestia. He ido al médico, me han hecho varias pruebas y finalmente no tengo ninguna lesión
aunque sí facilidad para sufrir lo que se llama condromalacia rotuliana debido a la forma de mi rótula.
He vuelto a nadar unos 1250 metros, tres días a la semana, combino crol, espalda y uso el pull para hacer brazos. El problema es que el dolor en esa parte permanece y no si es bueno forzar las piernas, usar aletas
o mantener un nivel relajado al nadar.
¿A alguien le ha ocurrido? ¿Algún método para evitar tener esa sensación de rodilla dolorida?
Un cordial saludo.

lolillo:
Hola,
Podrías intentarlo con el método de Inmersión Total que apenas mueves las piernas.

Saludos.

beatnik:
¿No termina siendo muy monótono no mover apenas las piernas?, ¿sabes donde buscar más información sobre dicho método?
Un saludo, gracias.

lolillo:
http://www.i-natacion.com/foro/index.php/topic,1848.0.html
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
http://www.youtube.com/watch?v=hC8ZZZhabp4

Saludos.

beatnik:
Muchas gracias.
Un saludo.

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