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Diario de un gordo en el agua

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slug

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Diario de un gordo en el agua
Respuesta 30: Lunes, 6/02/12, 11:09
Bueno, después de estar toda la semana sin poder nadar, el viernes volví a la piscina:

Viernes 3/2/2012
1500 metros en 40'. Estaba muy cansado del viaje, ritmo lento, pero contento por haberme obligado a ir.

Sábado 4/2/2012
2000 metros en 47'37''.

slug

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Diario de un gordo en el agua
Respuesta 31: Martes, 7/02/12, 09:42
Lunes 6/2/2012
2000 metros en 48'59''.

slug

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Diario de un gordo en el agua
Respuesta 32: Jueves, 9/02/12, 08:55
Miércoles 8/2/2012
2000 metros en 48'55''

Rome

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Diario de un gordo en el agua
Respuesta 33: Jueves, 9/02/12, 17:51
Muy bien Slug, ya te has estabilizado en los 2.000 m. y seguro que los haces sobrao. Ahora ves centrándote en la técnica que es muy importante y olvídate del tiempo.

Abrazos y brazadas.

slug

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Diario de un gordo en el agua
Respuesta 34: Viernes, 10/02/12, 08:48
Si Rome, la verdad es que los hago bastante fácil, estoy muy cómodo y no acabo cansado en absoluto. Como bien dices, voy a empaparme de vídeos y clases por internet para mejorar la técnica, pues sí que noto que a veces voy un poco chapucero cuando meto el brazo en el agua, o al dar la patada. Seguiré unas semanas con 2000 mientras que los fines de semana que tengo más tiempo intentaré hacer 3000.

Jueves 9/2/2012
2000 metros en 49'21''

Rome

  • Usuario Sr.
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Diario de un gordo en el agua
Respuesta 35: Viernes, 10/02/12, 09:53
Mírate estos videos de técnica y, aunque te parezca que no avanzas, verás como luego lo notas. Alguna sesión del fin de semana mete técnica.

telemako

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Diario de un gordo en el agua
Respuesta 36: Domingo, 12/02/12, 01:27
Hola slug, me identifico mucho contigo, tenemos practicamente los mismos valores de altura y peso, lo unico, en que nos diferenciamos es en la edad yo tengo 39. Por el entrenamiento yo tambien estoy haciendo como tu unos 2000 mtrs al dia en una hora, pero combino 500mts croll, braza y espalda con otros 500 mtrs igual con palas. Cuando empece con este foro hace un año estaba en 118 kg con el 1,78 de altura y ahora despues de leer muchos post y engancharme a esto de la natacion, he conseguido bajar a 100 kg.

Al empezar el 2012, he decidido dejar de fumar despues de 24 años haciendolo incluso todo este año con natacion incluida, he conseguido pasar de los 1000 mts que hacia a 2000 diarios ahora, la verdad que estoy muy contento, con la ayuda de este foro y diarios como el tuyo siguo con la moral muy alta, un saludo a todos, y a ti slug que sepas que te sigo, yo tambien me quiero quedar en 90kg.

slug

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Respuesta 37: Domingo, 12/02/12, 21:20
Gracias a todos por los comentarios, la verdad es que llevo más o menos constante desde noviembre y sí que lo estoy notando.
Pongo los entrenamientos del finde:

Viernes 10/2/2012
2000 metros en 50'36''

Sábado 11/2/2012
Descanso

Domingo 12/2/2012
2000 metros en 48'06''

slug

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Diario de un gordo en el agua
Respuesta 38: Martes, 14/02/12, 08:44
Lunes 13/2/2012
2000 metros en 50'03'', he intentado hacerlo con un ritmo más alto para bajar el tiempo, pero sorprendentemente he hecho más tiempo que en los últimos días que iba a ritmo normal.

Hoy no iré a la piscina, que tengo pachanga de padel, el miércoles retomaré el cloro :-)

slug

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Respuesta 39: Jueves, 16/02/12, 09:01
Bueno, ayer mal día en la piscina.

Para empezar, cuando llevo unos 10-15 largos, se me acaban las baterías del MP3, y yo sin música no sé nadar, pero bueno, tiramos para delante y me propongo estar 50 minutos (que es el tiempo que suelo usar para hacer 2000 metros) nadando de diferentes maneras y poniendo atención a la técnica.

Cuando llevo unos 35 minutos, zas, se me sube la bola, concretamente la parte de detrás del muslo. Paro a estirar unos minutos y ya salgo del agua.

Hoy seguramente descanse y aproveche para comprarme unas gafas nuevas. Espero el viernes vovler a la rutina.

slug

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Respuesta 40: Lunes, 20/02/12, 08:45
Viernes 17/02/2012: 2000 metros en 50'06''.

slug

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Respuesta 41: Martes, 21/02/12, 10:41
Lunes 20/2/2012: 2000 metros en 50'26''

slug

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Respuesta 42: Miércoles, 22/02/12, 09:54
Martes 21/02/2012: 2000 metros en 50'01''

slug

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Respuesta 43: Lunes, 27/02/12, 09:42
Gracias por los comentarios. Pues creo que sí, ya llevo un tiempo haciendo los 2000 en alrededor de 50' y voy a empezar a variar el entrenamiento, De hecho a partir de esta tarde seguiré con los 2000 pero variándolo.

Viernes 24/02/2012: 2000 metros en 48'48''

slug

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Respuesta 44: Martes, 28/02/12, 12:28
Bueno, ayer he empezado mi nuevo plan de entrenamiento. Me he hecho uno que he sacado de la web:
Lunes 27/02/2012
  • Calentamiento: 6 x 100 espalda, ritmo suave, descansando 15''.
  • Chicha: 3 x 200 crol, ritmo contento, los últimos 10 metros de cada serie a fuego, descansando 20''.
  • Vuelta a la calma: 6 x 100 espalda, descansando 15''.
En total son 1800 metros, algo menos de lo que suelo hacer. He acabado bastante menos cansado, aunque creo que lo voy a cambiar. Soy un torpe total nadando de espalda, se me mete el agua en la nariz, garganta, toso, vamos un caos, lo he pasado mal. Mañana buscaré otro entrenamiento que no incluya espalda, o si sabeis de algún plan que ande por los 2000 metros, perfecto.

Saludos.