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Diario de un gordo en el agua

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slug

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Diario de un gordo en el agua
Respuesta 45: Lunes, 5/03/12, 09:42
Gracias cartago, la verdad es que voy a intentar hacer éso, una planificación y un entrenamiento a largo plazo. Esta semana hice el que puse dos días, y las sensaciones bastante malas, porque cuando paro a descansar entre serie y serie, mi cerebro dice "vete a la ducha". En cambio si hago 2000 metros sin parar, no problem.

El fin de semana no he nadado porque me he metido al pillar olas con la tabla (mucho más divertido que piscina), aunque voy a mirar un entrenamiento con vistas a largo plazo y lo pegaré aquí.

Jueves 01/03/2012:
  • Calentamiento: 6 x 100 espalda, ritmo suave, descansando 15''.
  • Chicha: 3 x 200 crol, ritmo contento, los últimos 10 metros de cada serie a fuego, descansando 20''.
  • Vuelta a la calma: 6 x 100 espalda, descansando 15''.
Viernes 02/03/2012: 2000 metros en 48'28''

slug

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Respuesta 46: Lunes, 5/03/12, 15:12
Si es que el tema no es el cansancio, es mi cabeza, que cuando dice "para", acto seguido dice "bah, que coño, por hoy ya está bien".

Pues en principio el entrenamiento estaría encaminado a coger resistencia, forma física y mantenimiento. Vamos, un poco de todo, que si en verano me animo a una travesía que esté en buena forma. Si teneis algo por ahí os lo agradecería mucho.