Hola, bueno hace solo unos meses que empecé pero ando un poco enganchado.
Un día cogí las aletas se podría decir que estoy en familiarización / iniciación y tengo 21 años, con las aletas los crios nadarán más rápido, y según tengo entenido con las aletas puedes aumentar el trabajo aérobico, fortalecer la cadena y las extremidades inferiores, se suele utilizar para mejorar la técnica para altas velocidades, más se utiliza para entrenarse que para otra cosa, no se suelen producir lesiones pero hay que estar atentos para correguir posibles errores de técnica, bueno existen muchos tipos, en mi piscina el club de natación suele utilizar las aletas abiertas, ami personalmente me gusto la experiencia porque era para corregir un problema que tenía, en base a que me revolucionaba demasiado y esto hacia que me cansara y empezara a fallar en la respiración y en las brazadas.
El uso de manoplas pues no lo he utilizado nunca, pero en base a los ejercicios que quieras estableces entonces deberas utilizar manoplas de un tipo o de otro, si lo que quieres es aumentar la resistencia lo mismo que con las aletas existen manoplas con peso añadido, yo particupalarmente no las he utilizado, haber si alguien puede concretar algo más.
Saludo de un novato.
Autor